Trochę potestowales :) teraz kazdy oczekuje petardy od pw a na rynku bieda. Wszystko co działa jest banowane żeby nie zaburzyć rynku wielkich korporacji - kasa musi sie zgadzac. Można coś polecić wszystko zależy od twojego wieku i tolerancji na stymulanty.
[...] Th11, delikatnie ugięte blaszki graniczne Th12 i L1. brak zmian patologicznych w stawach) trenuje dalej poza plecami o nogami zrobiłem se 1 dzień przerwy. ból zniknął ale teraz zaczyna znowu boleć jak sam sku.... Jestem pracownikiem fizycznym i często muszę się schylać może nie jakieś super ciężary chociaż zdarzy się, że zawołają mnie bym [...]
[...] zapytanie w tym dziale więc proszę o wyrozumiałość ☺ Chciał bym sobie trochę ułatwić redukcję i zastanawiam się czy warto bez dodatku Saa brać T3 czy nie popali mięcha ? Chciał bym to wrzucić teraz puki mam jeszcze wysoko węgle do tego dorzucił bym ECA czyba ze są jakieś inne środki które można brać w tabletkach a zapewnia ochronę dla mięcha ☺
[...] boksuje, dobrze kopie i ma dobre cardio. Miocic może wygrać z każdym, jego 3 ostatnie walki: gwałt na Huncie, bo tego inaczej nazwać nie można, szybki nokaut na Arlovskim a teraz na Werdumie. Ja wciąż uważam, że im Cain wszystkim naj**ie o ile nie dozna po drodze żadnej kontuzji, bo umiejętności ma największe z nich wszystkich-najbardziej [...]
[...] to w ogóle nie mam celu wagowego, kiedyś najmniej w "dorosłym" życiu ważyłam 58kg, przy moim 164 cm ale to był efekt "złych" diet i biegania, więc mięśni miałam niewiele teraz boję się, że na tej redukcji mięśnie mi ucierpią, więc na mocnym spadku wagowym mi nie zależy (wiadomo fajnie że drgnęła, bo to znaczy że redu działa) patrzę właściwie [...]
[...] odbicie do masy było możliwe ale warunki nie są normalne w zasadzie k$5rwwa są na tyle nienormalne że sam nie wiem co robić, o ile zawsze miałem wszystko zaplanowane tak teraz chyba będzie trzeba pójść na żywioł Więc jak już zacząłem to słowo wyjaśnienia jeszcze odnośnie zaplanowanej przerwy. Myślałem o tym cały weekend majowy i biorąc pod [...]
Jak na ponad dwa miesiące to szału nie ma :-} Ale wygląda na to, że w końcu cos rusza, także od razu dało mi to lekkiego kopa motywacyjnego, Ja wiem, że mało żarcia :-( ale na wyższych kcal nic nie chce spadać. Teraz chyba bym nie ryzykowała podnoszenia kalorii, bo się zestresuję, kortyzol skoczy itepe %-) A czteropak jak będzie to nie omieszkam [...]
[...] będzie ciekawa. Ogólnie ciekawie jest w HW Vitor to wrak samego siebie. O ile siła ciosu czy szybkość mu chya została, to fizycznie jest wrakiem. Na TRT miał świetny TDD, teraz daje się sprowadzać do parteru jak amator, nic w tej walce nie pokazał. Rockhold by go obecnie rozjechał. Radzę też ostudzić entuzjazm odnośnie Jacare bijącegosię o pas [...]
Planowana miska na jutro: /SFD/Images/2016/5/16/5d48dba66f1e46ebb8535acfa1a24946.jpg Wygląda na okropnie niedojedzoną{{:-( zawsze mam problem z białkiem a sporo tłuszczu - teraz przy niejedzeniu żadnych zbóż pojawia się spory (dla mnie), ponieważ w sumie jem ziemniaki, bataty, banany (tylko po obróbce termicznej). Nie wiem jak to ugryźć Zmieniony [...]
glukoza wcześniej 94,66 (przy normie 70 - 99), a teraz 71,8 (70-105) tutaj trochę bardziej przyłożyłam się do postu przed badaniem po wizycie u endo i usg stwierdzone - tarczyca za mała, "czysta, ładna, ale trochę za mała", trzeba obserwować po wywiadzie (wypytała mnie o wiele objawów, które mam, ale wcześniej nie wiązałam ich w ogóle z [...]
Wcześniej gdy biegałem pół godziny wcześniej zażywałem 100g śmietanki z łyżką dżemu i dawałem radę, teraz ciężko a efekt podczas biegu jest taki jakby mi tlenu brakowało. W czerwcu dorzucę trochę węgla do pieca, zobaczym czy będzie poprawa. Tymczasem próba Rocky-ego }:-( https://www.youtube.com/watch?v=vvbreiewlOs
[...] Zbyt zapracowany byłem! Może zeszła woda - związana glikogenem, ale może i opuchlizna kawowa (nie wiem czy miałem, ale..). Mam nadzieję, że fatu coś poszło. -------------- A teraz o przyszłości!! Kawy i alko chyba jeszcze nie wypiję - dociągnę do 10dni abstynencji, a może do 14.. a może dzisiaj kawę strzelę.. CEL: REDUKCJA! a właściwie [...]
[...] w glebę. W jednym kolanie mam dziurę, drugie podrapane. Obejrzałam, coś tam zaklęłam, uznałam, że jak noga nie odpadła to nie ma tragedii i pobiegłam na trzecie kółko. :-D I teraz chodzi za mną nie wiem czemu takie słowo jak "glebogryzarka". %-) /SFD/Images/2016/5/15/4df664b17f92473490d951a40bb4c14c.png A przy okazji: jako że nie było chyba od [...]
[...] właśnie że leciałeś X-Tren z dragona. Jem jakaś starą wersję od kilku dni, na wycinkę. Kapsułki pomarańczowe. Opakowanie zielone. Czarne z zielonumi wstawkami, by być dokładnym. Może teraz byś dał coś niemetylowanego raczej A no jadłeś x-tren z dragona, jak widzę. Taki sam jak ja mam? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-05-15 23:45:14
Dokładnie. Najpierw się dogadywali a teraz się nawzajem g*wnem obrzucają. Cała sytuacja jest zaś bardzo prosta: Ramy to kura znosząca złote jaja i każdy z nich chciał / chce się na nim dorobić ile się da. Walka o pieniądze nic innego. Ramy sam jak chorągiewka, to raz się słuchał Dennisa, rab Badera, raz Goerga itd.
[...] takie spodnie termoaktywne i świetnie się spisują, zastępując poprzednie bawełniane spodenki. Czy efekt będzie z koszulką taki sam, tzn ograniczenie potliwości? Bo ćwicząc teraz w zwykłych bawełnianych cieknie ze mnie i to dobrze :D Nie żebym nie lubił potu, czy coś, ale jednak przy spodniach komfort jest dużo lepszy, dlatego zastanawiałem się [...]
[...] , diety nie trzymam jako takiej staram się jeść porządnie przed i po treningu,jem sporo ryżu i kurczaka dziennie ale kalorii nie mam obliczonych. Staż prawie 3lata siłowni , teraz zacząłem street workout od 3 tygodni zrezygnowałem całkiem z ciężarów. Wzrost 188 cm , waga 80kg. Z góry sorki za lipne pozy ale fotki były na szybko robione i są [...]
eveline: Dziękuję za odzew :-) Na pw odpisałam. Będzie teraz: DNT 130/225/65 (2005kcal) DT 130/275/65 (2205kcal) (daję już 130B, nie 120-130, bo trochę mi wpada i z warzyw, i ogólnie z węgli). Raczej na bogato %-) A, jeśli ten minus ktoś dał nie niechcący, to chętnie poznałabym merytoryczne argumenty ;-) NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½; [...]
UFC 198: Werdum vs. Miocic – wyniki i dyskusja
